痛みもイライラもスッキリ!妊婦のむくみこそ着圧ソックスで

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お悩み解決!妊婦のマイナートラブル集

妊婦になるとさまざまなマイナートラブルに見舞われやすくなります。どんなマイナートラブルがあるのか、いくつか紹介します。

妊婦に訪れるマイナートラブルの怖さ

妊娠すると今までと体の状態が大きく変わるため、さまざまなマイナートラブルが現れやすくなります。どんなマイナートラブルに困っているのか、先輩ママ達の声から探ってみました。

手がしびれて包丁もにぎれないっ!

妊娠中に手がしびれてしまったという先輩ママは多いものです。毎日明け方にしびれたり洗濯物を干している時にしびれたりする方、料理中にしびれて包丁がにぎれなくなってしまう方などさまざまです。しびれの多くの原因はむくみによるものですが、なかには手根管症候群という病気も隠れているため侮ってはいけません。

妊婦の手のしびれの
原因と対策法とは!?

妊娠後期に入って毎日足がつる

お腹が大きくなってきた時期に足がつる(こむら返り)ことがあります。足がつるのはふくらはぎの筋肉「腓腹筋(ひふくきん)」が異常に収縮した状態です。特に夜明けや明け方に起こりやすく、むくみと同様に妊婦さんにはとても多い症状です。足がつる原因は主にミネラルの不足や血行不良、骨盤の歪みが挙げられます。防止するにはミネラルを摂取したり、着圧ソックスなどで血行を良くしてあげることが良いでしょう。

妊婦の足がつる
原因と手軽な対策法とは!?

もうすぐ臨月で寝るのも苦しい~

臨月になるとお腹はパンパンに大きくなり、寝るのも一苦労になります。そこで妊婦におすすめしたいのが「シムス体位」です。シムス体位は血行が良くなりリラックスできる体位で妊婦さんに活用されています。お腹を横向きにするだけでもすごく楽なので、お腹が大きくて寝るのも苦しいと悩んでいる方は、ぜひ体位を変えてみましょう。クッションや座布団などを使って楽な姿勢を取るのもおすすめです。

妊婦のラクな寝方をもっと探す!

【大定番】そんなに太ってる?病院で痩せろって言われた…

妊婦の悩みのなかでも、大定番となっているのが「太りすぎ」というトラブルです。妊娠すると体質の変化により誰でも太りやすくなるため、体重管理に気を付けないと今まで痩せていた方でもあっという間に太ってしまうことがあります。

病院によっては体重管理にとても厳しく、健診に行くのが憂鬱だという妊婦が数多くいるようです。それほどまでに太りすぎに注意されるのは、出産において太りすぎはデメリットしかないから。食事や運動に気を付けて太りすぎないように気を付けましょう。

妊婦が健診で
太りすぎと注意されない秘訣とは!?